Postavte vlastní praxi na pevných základech.
Tři hodiny intenzivní praxe. Získejte jistotu v pozdravech Slunce A, B, stojných pozicích a naučte se správně ujjayi dech — vítězný dech.
Rezervovat místo
Pro studenty Mysore programu a pro praktikující s praxí od tří měsíců, kteří hledají stabilnější základ pro vlastní praxi.
Znalost série zpaměti není podmínkou.
Detailní rozbor a stojné pozice — anatomie, dech i bezpečné modifikace.
Technika energetických zámků a směry pohledu, které drží mysl v praxi.
Plynulé napojení mezi pozicemi, aby praxe držela dech i tempo.
Ashtanga express — 30minutová lekce na závěr workshopu.
Hodnocení na Google — od studentek a studentů, kteří na lekce chodí měsíce i roky
Sandra je skvělá a zkušená lektorka, její lekce na mě působí jak meditace — navádí hlasem tak přesně a zároveň jednoduše, že mysl může vypnout a jen se veze v jednom skvělém flow současně s tělem.
Pod vedením Sandry praktikuji Ashtanga jógu více než rok. Oceňuji její přístup, který zohledňuje moje tempo, ale současně mě motivuje a posouvá dál. Její vlastní vztah k józe je pro mě inspirací.
Lekce jsou vedeny profesionálně a zahrnují prvky z ashtangy. Na lekci se vždy těším, protože pokaždé je jiná, jinak sestavená a pro mne vždy přínosná a povzbuzující.
Aby se na každého dostal individuální přístup, workshop má jen 12 míst. Rezervujte si své místo včas.